За прошлые выходные получила сразу три комплимента, что похудела. Стараюсь не зазнаваться.
P.S. Верным путем идете, товарищи.
среда, 11 марта 2009 г.
Не задрать бы нос!...
За прошлые выходные получила сразу три комплимента, что похудела. Стараюсь не зазнаваться.
P.S. Верным путем идете, товарищи.
И тебя вылечат, и меня вылечат...
Мне все-таки удалось немного успокоить рогатого с копытами (см. прошлое сообщение). Стоило это мне невероятных усилий. Но усилия того стоили.
воскресенье, 1 марта 2009 г.
Проблема
Где-то 5 дней назад я решила, что наступил подходящий момент начать наводить порядок в сфере моего питания. Конкретнее - я решила начать питаться каждые 3 часа небольшими порциями, главным образом, чтобы перестать постоянно перехватывать.
Решить-то я решила и даже принялась за эту затею с моим обычным энтузиазмом, но меня так долбануло головой об стенку, что мало не показалось. На самом деле, это первая серьезная проблема, возникшая у меня на пути, начатом в декабре 2008.
Я мучилась 2 дня. Оба они начинались одинаково - завтрак часов в 7:30 - 8:00. Следующая трапеза должна была состояться в 11:00. Но до 11:00 я просто не доживала. И не то, чтобы я помирала от голода (голода практически не чувствовала). Но со мной случалась самая настоящая ломка. Не на физическом уровне, а на душевном. Ощущение было такое, что если я сейчас не смету пол-холодильника, то разнесу пол-квартиры в пух и прах. Алчный чертик, который живет во мне с рождения (или даже раньше - я не помню) наконец-то показался мне на глаза во всей своей красе! Примерно в 10:00 я сдавалась и шла кушать (ну, или если честно, жрать, хавать... какие там еще похабные слова есть?...)
Остаток дня проходил скомканно. Обед оба дня был вроде как и по расписанию - в 14:00. Но обедала я чересчур плотно. Потом кушать не хотелось (а вернее тошнило от переедания) часов до семи вечера.
Итак, я мучилась 2 дня. Потом решила дать себе (и чертику) передышку: остановиться и подумать, где же в этой стенке, об которую долбануло, открывается калитка. Ну очень хотелось поймать за шкирку гадливого чертика! И еще было противно от понимания того, что этому чертику удается управлять мною, а не наоборот. Он просто обводит меня вокруг пальца!
Что ценного я надумала за прошедшие три дня?
В общем-то, ничего того, чего не знала в глубине души до этого, но дать явлению подходящее имя бывает иногда очень сложно, но и очень полезно.
Во-первых, я не хочу сдаваться этой шкодливой мелкоте. Этот мой чертик по своей сущности сильно напоминает проказливого хулигана-школьника, каждый раз оставляющего на стуле кнопки для моей многострадальной задницы. Другими словами - это расшалившийся ребенок, который каким-то причинам решил стать повстанцем.
Во-вторых, если уж всю эту проблему мне устроил живущий во мне ребенок, то и относиться к нему надо как к ребенку. Со всеми вытекающими отсюда терпением, пониманием, любовью. Не получится сейчас - получится через полчаса. Главное - терпение.
В-третьих, этот чертик - он МОЙ. Он - часть меня, он - мой ребенок. Мне его и утихомиривать. Эту родительскую работу должна проделывать я сама.
Так что, рукава закрутили, и вперед - за работу.
Решить-то я решила и даже принялась за эту затею с моим обычным энтузиазмом, но меня так долбануло головой об стенку, что мало не показалось. На самом деле, это первая серьезная проблема, возникшая у меня на пути, начатом в декабре 2008.
Я мучилась 2 дня. Оба они начинались одинаково - завтрак часов в 7:30 - 8:00. Следующая трапеза должна была состояться в 11:00. Но до 11:00 я просто не доживала. И не то, чтобы я помирала от голода (голода практически не чувствовала). Но со мной случалась самая настоящая ломка. Не на физическом уровне, а на душевном. Ощущение было такое, что если я сейчас не смету пол-холодильника, то разнесу пол-квартиры в пух и прах. Алчный чертик, который живет во мне с рождения (или даже раньше - я не помню) наконец-то показался мне на глаза во всей своей красе! Примерно в 10:00 я сдавалась и шла кушать (ну, или если честно, жрать, хавать... какие там еще похабные слова есть?...)
Остаток дня проходил скомканно. Обед оба дня был вроде как и по расписанию - в 14:00. Но обедала я чересчур плотно. Потом кушать не хотелось (а вернее тошнило от переедания) часов до семи вечера.
Итак, я мучилась 2 дня. Потом решила дать себе (и чертику) передышку: остановиться и подумать, где же в этой стенке, об которую долбануло, открывается калитка. Ну очень хотелось поймать за шкирку гадливого чертика! И еще было противно от понимания того, что этому чертику удается управлять мною, а не наоборот. Он просто обводит меня вокруг пальца!
Что ценного я надумала за прошедшие три дня?
В общем-то, ничего того, чего не знала в глубине души до этого, но дать явлению подходящее имя бывает иногда очень сложно, но и очень полезно.
Во-первых, я не хочу сдаваться этой шкодливой мелкоте. Этот мой чертик по своей сущности сильно напоминает проказливого хулигана-школьника, каждый раз оставляющего на стуле кнопки для моей многострадальной задницы. Другими словами - это расшалившийся ребенок, который каким-то причинам решил стать повстанцем.
Во-вторых, если уж всю эту проблему мне устроил живущий во мне ребенок, то и относиться к нему надо как к ребенку. Со всеми вытекающими отсюда терпением, пониманием, любовью. Не получится сейчас - получится через полчаса. Главное - терпение.
В-третьих, этот чертик - он МОЙ. Он - часть меня, он - мой ребенок. Мне его и утихомиривать. Эту родительскую работу должна проделывать я сама.
Так что, рукава закрутили, и вперед - за работу.
воскресенье, 15 февраля 2009 г.
Мамаааа, весыыыыы
В одном из прошлых сообщений я написала, что боюсь весов.
Ну, во-первых весы действительно угрожающе выглядят... каждый раз угрожают подо мной развалиться.
Во-вторых, если мне с утра пораньше взбредает в голову дурная мысль на них-таки встать, то первый вопрос, который я себе задаю перед этим, таков:
Что я сделаю, если обнаружу, что набрала вес?
Если я знаю, что первой реакцией на поражение будет спринт к холодильнику - я просто НЕ ВСТАЮ НА ВЕСЫ! Я понимаю, что чисто психологически не готова. Просто, не сегодня! Вот и всё! Ни больше, ни меньше. А чтобы свою расшатанную психику подкормить оптимизмом - я иду заниматься спортом. И бредовая мысль взвешиваться по 3 раза на дню отпадает сама.
Кстати, мне совсем необязательно встать на весы и обнаружить, что поправилась, для того, чтобы "вывалиться" из привычной жизни в депрессию. Чтобы расстроиться - мне достаточно обнаружить, что после двух недель стараний вес остался тот же. Или, скажем, обнаружить, что я похудела, но недостаточно (по моему мнению).
Наверное, я чересчур самокритичная. Или чересчур идеалистка. Или и то, и другое.
Поняв это, я перестала взвешиваться слишком часто и, самое главное, перестала себя мучить.
Ну, во-первых весы действительно угрожающе выглядят... каждый раз угрожают подо мной развалиться.
Во-вторых, если мне с утра пораньше взбредает в голову дурная мысль на них-таки встать, то первый вопрос, который я себе задаю перед этим, таков:
Что я сделаю, если обнаружу, что набрала вес?
Если я знаю, что первой реакцией на поражение будет спринт к холодильнику - я просто НЕ ВСТАЮ НА ВЕСЫ! Я понимаю, что чисто психологически не готова. Просто, не сегодня! Вот и всё! Ни больше, ни меньше. А чтобы свою расшатанную психику подкормить оптимизмом - я иду заниматься спортом. И бредовая мысль взвешиваться по 3 раза на дню отпадает сама.
Кстати, мне совсем необязательно встать на весы и обнаружить, что поправилась, для того, чтобы "вывалиться" из привычной жизни в депрессию. Чтобы расстроиться - мне достаточно обнаружить, что после двух недель стараний вес остался тот же. Или, скажем, обнаружить, что я похудела, но недостаточно (по моему мнению).
Наверное, я чересчур самокритичная. Или чересчур идеалистка. Или и то, и другое.
Поняв это, я перестала взвешиваться слишком часто и, самое главное, перестала себя мучить.
*** Декларация ***
Я буду обновлять декларацию каждые несколько дней - это будет помогать мне продвигаться вперед. Также, будет указываться дата, когда последняя декларация была провозглашена! (Боже мой, слово-то какое вспомнила, "провозглашена", надо же!!...)
Торжественно клянусь:
Торжественно клянусь:
- заниматься ходьбой 3 раза в неделю (в любую погоду). Вот как только выздоровею / настанет понедельник / будет больше времени / после Нового года / будет желание - так сразу и начну. А вообще, правила существуют для того, чтобы их нарушать ;) - 22 дек. 2008 -
- кушать сладкое только один раз в день, а именно - в 16.00, и в ограниченном количестве, а не так, чтобы "раз в день" было действительно раз в день, но зато с 16.00 до 23.00 нонстоп. Для меня - это великое продвижение вперед, по-скольку сейчас я кушаю сладкое с утра до ночи. Скажите, это тоже можно считать за "один раз в день"? - 22 дек. 2008 -
- ухаживать за своим лицом. Конкретнее - наносить крем и выщипывать брови, а то они у меня по своей красоте скоро начнут спорить с шикарными бровями товарища Брежнева. - 15 янв. 2009 -
- кушать сладкое не каждый день, а, скажем, 3 раза в неделю. Жалость-то какая... - 15 февр. 2009 -
- только ради моей любви к самоистязанию - может мне попробовать ходить 5 раз в неделю, а? - 15 февр. 2009 -
Кто-что-когда
А ну-ка поделитесь - кто, что и при каком наборе веса начинает/перестает у себя на теле видеть? :) Забавно, таки... У кого-то становятся недоступными ноги, кто-то приобретает способность боковым зрением постоянно видеть собственные бока (правда некоторые барышни потом - после дополнительных 10 кг - эту способность теряют из-за непомерно увеличившихся в объёме вторичных половых признаков... счастливицы!).
У кого что, а я, например, когда поправлюсь, начинаю постоянно видеть собственные щеки! :) Этакое напоминание - мол, пора!...
У кого что, а я, например, когда поправлюсь, начинаю постоянно видеть собственные щеки! :) Этакое напоминание - мол, пора!...
среда, 21 января 2009 г.
"Я им всем покажу!!!....."
Откуда вообще берется эта бредовая идея "худеть для кого-то там"?
У меня лично она появлялась в минуты крайней душевной неуравновешенности, когда "жажда мести за бесцельно прожитые годы" (годы с избыточным весом) перемешивается с диким желанием "показать им всем". Печально. Худеть нужно исключительно для себя... любимой и единственной...
Вы и в правду поверили, что я таковой себя считаю?? Отнюдь. Я не идеальная... К сожалению...
Почему-то редко кто задумывается, садясь на очередную диету (больше от отчаяния), что перед тем, как эту самую диету начать, важно прежде всего свое душевное состояние привести к определенному равновесию. Иными словами, просто "взять себя в руки".
Есть разные диеты - Кремлевская, на рисе, на хлебе, на соках, безуглеводная... Каких только извращений не придумали, чтобы добиваться быстрых и мимолетных результатов!
А я знаю еще пару-тройку других разновидностей диет. Знаю хорошо, потому что на всех на них "сидела". Это такие диеты, как, например, "Для карьеры", "Для парня/мужа", "Из страха"... Особенная диета - это диета "От отчаяния или Ну всё, кранты, почему меня так расперло????" Такие диеты продолжаются недолго - максимум день-два, прекращаются они очень серьезной объедаловкой.
Спрашивается - зачем??? Зачем рвать нервы и портить желудок (и фигуру) несбалансированной диетой или почти полным отсутствием еды из-за минутной слабости?
У меня лично голова совсем не варит в такие вот моменты дикой неуравновешенности.
Что делать? Да ничего. Переждать бурю в стакане сознания, а потом, когда голова включится в работу организма - можно начинать худеть. Не надеясь на быстрые результаты, прошу заметить.
У меня лично она появлялась в минуты крайней душевной неуравновешенности, когда "жажда мести за бесцельно прожитые годы" (годы с избыточным весом) перемешивается с диким желанием "показать им всем". Печально. Худеть нужно исключительно для себя... любимой и единственной...
Вы и в правду поверили, что я таковой себя считаю?? Отнюдь. Я не идеальная... К сожалению...
Почему-то редко кто задумывается, садясь на очередную диету (больше от отчаяния), что перед тем, как эту самую диету начать, важно прежде всего свое душевное состояние привести к определенному равновесию. Иными словами, просто "взять себя в руки".
Есть разные диеты - Кремлевская, на рисе, на хлебе, на соках, безуглеводная... Каких только извращений не придумали, чтобы добиваться быстрых и мимолетных результатов!
А я знаю еще пару-тройку других разновидностей диет. Знаю хорошо, потому что на всех на них "сидела". Это такие диеты, как, например, "Для карьеры", "Для парня/мужа", "Из страха"... Особенная диета - это диета "От отчаяния или Ну всё, кранты, почему меня так расперло????" Такие диеты продолжаются недолго - максимум день-два, прекращаются они очень серьезной объедаловкой.
Спрашивается - зачем??? Зачем рвать нервы и портить желудок (и фигуру) несбалансированной диетой или почти полным отсутствием еды из-за минутной слабости?
У меня лично голова совсем не варит в такие вот моменты дикой неуравновешенности.
Что делать? Да ничего. Переждать бурю в стакане сознания, а потом, когда голова включится в работу организма - можно начинать худеть. Не надеясь на быстрые результаты, прошу заметить.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)